Tips

Sharing is caring

Mooie boeken die ik gelezen heb, websites met fijne informatie of films en documantaires waar ik zelf fan van ben. Tips zijn altijd welkom.

 

Muziek

Vind hier mijn Spotify playlists (deze worden wel steeds aangepast/ geupdate)

 


Websites

Paul Grilley &Suzee Dé yin yoga guru bij uitstek. Nu yoga zo populair is komen er natuurlijk verschillende stromingen. Maar naar mijn idee moet je voor yin yoga echt bij deze twee zijn.

YOGA MAGAZINE Zoals een yoga magazine hoort te zijn. Zonder commercie en vol yogische wijsheden van oude guru’s. Bihar School of Yoga, India.

Bernie Clarke Hele fijne informatie over voornamelijk yin yoga. Vele links, filmpjes en artikelen. Bernie is vooral heel technisch waarin Paul en Suzee heel praktisch zijn.

The Fat Yogis Online yoga for real people. Gevorderd of beginner? Heerlijke lessen #fan

Trauma Sensitive Yoga Yoga for complex trauma and PTSD. Yoga op een manier die zo helend kan zijn voor velen.

Vipassana Meditatie Dé website voor het vinden van een Vipassana meditatie retraite over de hele wereld.

Happy and Vegan Leuke website met fijne veganistische gerechten.

Yin Yoga & MS Na zelf wat onderzoek te hebben gedaan omdat ik niet overal kennis van heb is dit een heel fijne website met informatie vanuit iemand die zelf heeft ervaren wat yoga kan doen voor mensen met MS, Eric Small.

 


Documentaires 

Wild Wild Country (Netflix)Bijzondere documentaire over de Bhagwan (Osho). Ik ben er nog steeds niet uit aan welke kant ik zou staan. En wellicht hoef je geen keuze te maken. Ik was zeer geamuseerd.

Going Home (Netflix) Documentaire over en van Ram Dass. Deze spiritueel leider verteld over leven, liefde en de dood vanuit zijn prachtige huis in Maui. 

Fascia/ Bindweefsel (klik link) Heel mooie en duidelijke documentaire over bindweefsel/ fascia. Wat doet het? Hoe beïnvloed het ons lichaam, zenuwstelsel etc. Hoe het mogelijk klachten kan veroorzaken. En hoe de moderne wetenschap steeds meer belang ervaart van fascia. Zeker als je Yin/ Restorative yoga doet is dit een MUST SEE.

Free the Mind (klik link) Fantastische documentaire over het effect van Yoga en trauma verwerking.

What the health (klik link) Aan het einde voor mij nét iets té Amerikaanse propaganda maar wel goed als basis om zelf onderzoek te doen maar wat je eet. En dat wat grote firma’s willen dat we eten voor verkoopcijfers.

Cowspiracy (klik link) Leer zelf welke voeding nodig is en welke niet perse hoeven.

Thrive (klik link) “What on earth will it take?” Af en toe wat overdreven en uitermate Amerikaans maar het laat je wel nadenken over systemen en de manier waarop we leven.

 


Boeken

Voor beginners

Yoga Dipika (licht op yoga) | B.K.S. Iyengar | Meest complete uitleg van Hatha yoga. Vele houdingen, de voordelen ervan en achtergronden

Licht op de Yoga Sutra’s | B.K.S. Iyengar

De 7 spirituele wetten van yoga | Deepak Chopra | Leuk compact boek met oude en nieuwe wijsheden voor jouw yoga practice

Autobiografie van een Yogi | Paramahansa Yogananda

De geheimen van meditatie | Davidji | Zeer heldere uitleg over meditatie en hoe jouw beoefening te starten. Diverse technieken van Deepak Chopra en anderen

Meditatie, de eerste an laatste vrijheid | Osho

Op zoek naar de hemel | Hans Peter Roel

The spark in the machine | Dr Daniel Keown M.B. Ch.B., Lic. Ac. | Geweldige inzichten over de chinese en westerse kijk op anatomie, energie en medicijnen

De Tao van Poeh | Benjamin Hoff | Eindelijk een te begrijpen verhaal over de Tao Te Tjing

Gevorderd

Raja Yoga | Swami Vivekananda

Yoga Sutra’s of Patanjali | Sri. Swami Satchidananda | Fijne vertaling van woorden en commentaar op de sutras

 


Overige:

Autobiography of a Yogi | Paramahansa Yogananda

De Yoga-Sutra’s van Patanjali| Dr. I.K. Taimni. De klassieke tekst voor ons yoga beoefenaars en uitleg/definities naast de vertaling vanuit het Sanskriet

Traumaverwerking door yoga | David Emerson | Fantastisch boek dat mij inzicht gaf in een hele andere benadering van yoga in een specifieke doelgroep

Relax and Renew | Judith Hanson Lasater | Restorative yoga en vele opties voor thuisbeoefening

Holy Cow | Sarah MacDonald | Leuke biografie van een Australische journaliste en haar reis door India

Awakening the spine | Vanda Scaravelli | Wijsheden van een geoefent yoga en studente van B.K.S. Iyengar

Your body Your yoga | Bernie Clark | Musthave!! Het boek dat aansluit bij de visie op functionele yoga. Leer je lichaam kennen en de manier die veilig en de beste is voor jouw lichaam

Een nieuwe aarde | Eckhart Tolle | Moderne kijk op ons ego-denken en hoe ver we verwijderd zijn van een vredige samenleving. Maar we kunnen iets veranderen als we collectief samenwerke

De kracht van Nu | Eckhart Tolle | Dé handleiding voor het leven in het NU.

Op zoek naar de hemel | Hans Peter Roel

Pema Chodron | Verzacht je hart

 


Apps

Insight Timer | Handig voor meditatie beoefening of het timen in jouw yoga practice zoals Yin.

 


Yoga abroad

Desa Seni – Canggu Bali, Indonesia Warm and very cosy yogaplace. Real people amazing teachers. Schedule online

The Yoga Clinic – London UK Trauma based yoga practice.

Atmavikasa Yoga Classical Hatha Yoga with the intelligence of B.K.S. Iyengar, the passion of Ashtanga and mindfulness of Vipassana.