Nieuwsbrief 2019|01

  Lieve yogi’s, Omdat er een aantal veranderingen/nieuwe dingen zijn binnen de studio wil ik deze graag voor je samenvatten zodat het wat overzichtelijker is. I.v.m. de populaire Yin lessen is er nieuwe les op het rooster: woensdagavond Yin Yoga 18:00-19:00 met Rodger (alleen 30 januari van 18:45-19:45)  Veranderd in het rooster: woensdagavond Poweryoga met … More Nieuwsbrief 2019|01

CRAMP!

Kramp (Nederlands) Het komt soms voor, je zit lekker in je flow tijdens een Yoga les en opeens: KRAMP! Vaak krijg ik dan de vraag wat kan je tegen de kramp doen? Helaas op het moment zelf niet heel anders dan die plek waar de kramp opkomt wat ruimte geven, een beetje masseren en wachten … More CRAMP!

Yin – Yang

(Nederlands) Sommige mensen zijn meer Yin (vrouwelijke energie, langzaam, zacht, aards, noordelijk, koud) anderen zijn meer Yang (mannelijke energie, snel, sterk, hemel, warm, zuidelijk). We hebben beide nodig om onszelf gezond te houden. Wanneer we teveel Yin beoefenen kunnen we lui of futloos worden en het lichaam wordt zwakker. Wanneer we alleen maar Yang beoefenen … More Yin – Yang

A little stress

(Nederlands) Soms is stress nodig. Stress is niet altijd slecht. We hebben stress nodig om te overleven, zonder stress zouden we sterven. Er is natuurlijk zoiets als te veel stress, eigenlijk is alles waar té voor staat niet goed (te zwaar, te heet, te koud etc.) we proberen niets te over-stressen. We proberen in Yoga … More A little stress

Rheumatism & Yoga

(Nederlands) Mijn kennis van reuma is niet groot en omdat er toch veel mensen in de les komen die reuma óf fibromyalgie hebben ben ik mij eens gaan verdiepen wat Yoga voor hen kan betekenen en hoe ik hierbij kan assisteren. Niet iedere yogi heeft de behoefte een specialistische les te volgen en vind het … More Rheumatism & Yoga

Yin Yoga

Nieuwe liefde: Yin Yoga Mijn basis en eerste liefde is en blijft altijd Hatha Yoga (standvastig maar comfortabel). Hierin is nog zo veel te leren en veel te ontdekken maar ik heb stiekem ook een nieuwe liefde: Yin Yoga. Hoe meer ik mij erin verdiep, er mee bezig ben (leer) en zelf beoefen des te … More Yin Yoga