Tag: waddinxveen
yoga in Waddinxveen
Hersenspinsels
De dunne lijn tussen inspannen en ontspannen. 🌿
.
Ik zie het regelmatig in een les, vooral bij mensen die redelijk nieuw zijn met Yin Yoga. Het komt wellicht door het woord ‘stretch’. Stretch is niet het beste woord voor de ervaring maar gemiddeld wel wat we voelen. Bij stretchen denken veel mensen oeh! langer maken!! Dat begint natuurlijk prima maar dan is er die strijd want dit houd je waarschijnlijk niet 5minuten vol.
.
Stiekem verleng ik de houding dan wel eens omdat ik weet dat je dit niet gaat volhouden een uur lang, en verplicht word jezelf iets terug te trekken. Natuurlijk zijn er uitzonderingen die stug volhouden. Dan weet ik je persoonlijk te benaderen met suggesties.
.
Het bindweefsel werkt niet zoals spieren dat doen, je hoeft het niet tot de maximum te rekken, eigenlijk zelfs het tegenovergestelde. Hoe meer je ook ontspannen de tensie (ipv stretch) kunt benaderen hoe meer ruimte we wellicht ontstaat. Niet alleen voor het fysieke lichaam maar ook in het hoofd. Want daar zit dat woord ‘moeten’. Je MOET helemaal niets.
FRIDAY CONFESSION: Ik ben allergisch voor verzonnen yoga-taal.
.
Ik heb ze vast in het verleden gebruikt al kan ik me niet herinneren wanneer. ‘Yummy’ of ‘Delicious’ stretches 🙄 Heup- en Hart openers... 😱 Het zijn allemaal termijn die heel bijzonder lijken maar 0,0 toevoeging hebben. Als die stretch voor mij niet ‘heerlijk’ is ben ik dan een slechte yogi? Als ik pijn ervaar ben ik vast niet goed genoeg.. Dit soort termen zijn heel persoonlijk en hebben weinig tot geen waarde voor de gemiddelde beoefenaar. Heup en Hart kunnen we niet ‘openen’. Het is fysiek onmogelijk zonder we daarbij het leven laten, mits dat natuurlijk je doel is💀 Energiek is er wellicht een hoop over te zeggen, benoem dit dan.
.
Ik zou er een fulltime job aan overhouden als ik zou reageren op elk online bericht dat toch weer promoot met deze onzin... Gelukkig heb ik iets anders te doen en lees er vaak overheen 🙈 Laat je niks wijs maken, ook niet door mij als het wél iets voor je betekend.
Je kunt fascia vergelijken met het witte weefsel dat je vind in een citrusvrucht. Het fascia netwerk bevind zich in heel ons lichaam, verbind alles met elkaar en zorgt ervoor dat al deze structuren soepel langs elkaar kunnen glijden, zonder weerstand.
🌵
🌵
🌵
Deze structuur houd ons soepel en veerkrachtig. Er bevinden zich veel zenuwen en zenuwuiteinden in ons fascia. Deze registreren bewegingen en houdingen maar ook pijn. Onderzoek toont aan dat (chronische) pijn veroorzaakt kan worden door verandering in de structuur van de fascia.
.
Bindweefselmassage, acupressuur en Yin Yoga kunnen je helpen te signaleren waar blokkades ontstaan en ze te stimuleren zodat de soepelheid bewaard blijft.
CADEAUBON
Wil je een les of workshop weggeven? Neem dan contact op met jouw wensen zodat ik een cadeaubon voor je kan maken.
Heb je een cadeaubon ontvangen? Stuur dan een e-mail naar bhaskarayayoga@hotmail.com met jouw voor- en achternaam zodat ik jouw tegoed in een account kan aanmaken.
Zodra je account is aangemaakt met jouw tegoed krijg je bericht ter bevestiging en kun je jouw tegoed besteden door in het lesrooster de les te kiezen.
