Wie ben ik?

(For english use the google translate button below) In mijn zoektocht naar verdere verdieping in yoga en filosofie kwam ik op het pad van restorative yoga (herstellende yoga: zie eerdere blog ). Een cursus die wordt aangeboden in 4 fundamentals. Elk fundamental bestaat uit 3 dagen (25 uur) en heeft elk een andere focus waarin … More Wie ben ik?

Lage rugpijn

Een veel voorkomende klacht in alle lessen die ik geef, lage rugpijn. Ongeveer 26,9% van de Nederlanders ondervind deze pijn. Deze pijnen hebben verschillende oorzaken waaronder hernia, vastzittende of beklemde wervel, infectie, breuk, scoliose, overgewicht, osteoporose, slaaptekort etc. en voor sommige kan zelfs geen specifieke oorzaak gevonden worden. Niet iedereen ondervind constante last en ook … More Lage rugpijn

CRAMP!

Kramp (Nederlands) Het komt soms voor, je zit lekker in je flow tijdens een Yoga les en opeens: KRAMP! Vaak krijg ik dan de vraag wat kan je tegen de kramp doen? Helaas op het moment zelf niet heel anders dan die plek waar de kramp opkomt wat ruimte geven, een beetje masseren en wachten … More CRAMP!

Rheumatism & Yoga

(Nederlands) Mijn kennis van reuma is niet groot en omdat er toch veel mensen in de les komen die reuma óf fibromyalgie hebben ben ik mij eens gaan verdiepen wat Yoga voor hen kan betekenen en hoe ik hierbij kan assisteren. Niet iedere yogi heeft de behoefte een specialistische les te volgen en vind het … More Rheumatism & Yoga