search instagram arrow-down

Hersenspinsels

Tevredenheid is te vinden in heel kleine dingen. En toch streven we naar meer. Wat is dat meer? Is meer nodig? En hoeveel meer is dan voldoende? 🤔
Collageen: je hoort het overal, vooral in reclames van gezichtscrème, maar wat is het eigenlijk? 🍃 . Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam (27 soorten zelfs) en een belangrijke bouwsteen voor botten, huid, spieren, pezen en daar is ie weer: BINDWEEFSEL. Na ongeveer ons 25e levensjaar neemt de productie van collageen langzaam af, de huid wordt minder soepel en stevig. Andere boosdoeners voor afname in collageen zijn suiker, roken en teveel zon zij verstoren de productie. . Onderzoekers speculeerde dat mobiliseren of het stressen van ons lichaam de opname van collageen beïnvloed. Als we teveel collageen productie in onze pezen, banden of huid hebben zorgt dit voor stijfheid. Beoefening van yoga zorgt voor meer flexibiliteit en minder stijfheid doordat weefsel genaamd cross-links onderling minder snel de connectie maken omdat de opname snelheid groter is dan de productie. Alleen stilzitten en crème smeren is dus niet de optie 😉
De dunne lijn tussen inspannen en ontspannen. 🌿 . Ik zie het regelmatig in een les, vooral bij mensen die redelijk nieuw zijn met Yin Yoga. Het komt wellicht door het woord ‘stretch’. Stretch is niet het beste woord voor de ervaring maar gemiddeld wel wat we voelen. Bij stretchen denken veel mensen oeh! langer maken!! Dat begint natuurlijk prima maar dan is er die strijd want dit houd je waarschijnlijk niet 5minuten vol. . Stiekem verleng ik de houding dan wel eens omdat ik weet dat je dit niet gaat volhouden een uur lang, en verplicht word jezelf iets terug te trekken. Natuurlijk zijn er uitzonderingen die stug volhouden. Dan weet ik je persoonlijk te benaderen met suggesties. . Het bindweefsel werkt niet zoals spieren dat doen, je hoeft het niet tot de maximum te rekken, eigenlijk zelfs het tegenovergestelde. Hoe meer je ook ontspannen de tensie (ipv stretch) kunt benaderen hoe meer ruimte we wellicht ontstaat. Niet alleen voor het fysieke lichaam maar ook in het hoofd. Want daar zit dat woord ‘moeten’. Je MOET helemaal niets.

CADEAUBON

Wil je een les of workshop weggeven? Neem dan contact op met jouw wensen zodat ik een cadeaubon voor je kan maken.

Heb je een cadeaubon ontvangen? Stuur dan een e-mail naar bhaskarayayoga@hotmail.com met jouw voor- en achternaam zodat ik jouw tegoed in een account kan aanmaken.

Zodra je account is aangemaakt met jouw tegoed krijg je bericht ter bevestiging en kun je jouw tegoed besteden door in het lesrooster de les te kiezen.

volg ons op SOCIAL MEDIA

Algemene voorwaarden

Klik hier voor de algemene voorwaarden voor het volgen van lessen bij Bhaskaraya Yoga.

Klik hier voor de privacy verklaring omtrent het verwerken van klant gegevens bij Bhaskaraya Yoga.

© Alle foto’s gebruikt op deze website zijn persoonlijk eigendom.

Tag: hooikoorts en yoga