Santosha – Tevredenheid (7)

(For english and other languages use the google translate button below this page.)

Tevredenheid is een keuze hoe je reageert op een bepaalde situatie. Volgens de Yogasutra’s is Santosha zelfs de bron van aller hoogste vreugde.

Als vreugde een keuze is waarom blijven we dan hangen in ongenoegen? Het sluit mooi aan bij een van de eerder besproken Yama’s: Aparigraha (hebzucht). Als we ons ego maar blijven voeden met dat wat niet werkelijk nodig hebben komt er nooit tevredenheid. Dit principe vind je ook in je asana beoefening. In deze tijd waarin yoga ontzettend populair is vinden we het overal en voornamelijk asana’s(houdingen) wat voor mij niet yoga is maar een onderdeel van het geheel, het is zelfs pas de derde stap op het achtvoudige pad. Als je asana beoefening kiest als vorm van beweging is dat natuurlijk helemaal prima het is een prachtige vorm van bewegen. Maar observeer of je meer tevredenheid kunt vinden in je practice.

Wanneer je het lichaam in een houding hebt gebracht hoe reageert de geest hierop? Je vind jezelf verwikkeld in een oordeel als: Dit is oncomfortabel, ik ben niet lenig genoeg en meer van dit soort onnodige ideeën. Nog vaak genoeg zie ik dat er toch een poging gewaagd word het lichaam te pushen in een houding waarop naar mijn mening het lichaam alleen maar een anti-reactie kan geven en hierdoor de houding sowieso niet vordert. We moeten leren ons lichaam te verkennen, herkennen en accepteren. Bij acceptatie dat een houding vandaag ergens begint en eindigt vinden we progressie. We houden zo ons zenuwstelsel veel kalmer. We geven ons lichaam de ruimte om te kunnen reageren op dat wat je van het vraagt.

Vaker in lessen of het nu Hatha, Yin of Yang is herhaal ik dat er vele manieren zijn waarop het lichaam beweegt. Waarom een houding wellicht niet heel diep is. Dit verschilt per dag, week, maand en per persoon. Wellicht ervaar je een extreme stretch of andersom een compressie in een houding en het lichaam beweegt vandaag niet verder. Observeer eens wat je werkelijk voelt. Misschien is het een idee, gedachte of een oordeel die je tegenhoud of je blijft pushen. Met regelmatige beoefening kan je yoga practice vorderen maar wellicht is het lichaam gewoon niet in staat verder te bewegen omdat het anatomisch gezien niet kan. We moeten onszelf blijven herinneren dat plaatjes of de beoefening van anderen geen juiste weerspiegeling is voor waar we op persoonlijk vlak kunnen groeien.

Iemand met heel lenige hamstrings maak wellicht een gemakkelijke vooroverbuiging, maar heeft misschien intern de strijd voor groei omdat het lichaam al op het maximale is. Iemand die geen lenige hamstrings heeft is misschien heel bewust van dit feit en vordert in meditatie en spirituele groei omdat er acceptatie is dat de houding is zoals het is, zelfkennis. Vertrouw in het proces en vind tevredenheid niet alleen in je yoga beoefening maar alle dagelijkse dingen.

Om Shanti.

IMG_0143

(afbeelding ekhart yoga)


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s